Lauro Xavier | Método LX — Força, Corrida e Nutrição Lauro Xavier | Método LX — Força, Corrida e Nutrição
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fevereiro 10, 2026 | por Lauro Xavier
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É para o corredor (iniciante ou avançado) que se cansou de treinar sem propósito. A Consultoria Full é a união entre Corrida, Treino de Força e Nutrição Desportiva — ideal para quem busca performance, longevidade, prevenção de lesões e melhoria da composição corporal, tudo estruturado por um único profissional.
Não. O método é 100% adaptado ao seu ponto de partida. Quer esteja saindo do sofá para correr os primeiros 5km, ou seja um maratonista em busca de baixar seu tempo (RP), o planejamento é feito à medida da sua capacidade fisiológica atual.
Sim! Você pode começar com Corrida, Força ou Nutrição e, à medida que sentir necessidade de integrar os outros pilares, fazemos o upgrade do seu plano de forma simples e rápida.
Todo o seu treino vai para a palma da mão através do App SisRun, que sincroniza perfeitamente com o seu Garmin, Apple Watch ou Strava. Você verá exatamente o ritmo (pace), a distância e os tiros do dia. É só dar o "start" no relógio e correr.
Com certeza. Não são prescritos treinos genéricos. A série de força no App LX Trainer será montada baseando-se exclusivamente na estrutura, no tempo e nos equipamentos que você tem à disposição. O foco é a sua constância, independentemente do local.
Pelo contrário. O trabalho é com o conceito de "Estratégia para a Vida Real". O plano alimentar no App WebDiet é pensado para a sua rotina, incluindo opções práticas para dias de correria, listas de substituições inteligentes e estratégias para aproveitar jantares e eventos sem estragar os resultados.
Você fala diretamente com o Lauro. Você terá o número pessoal para tirar dúvidas a meio do treino, perguntar sobre opções no restaurante ou relatar qualquer dor ou desconforto. O acompanhamento humano é o que gera resultados de verdade.
A vida real acontece e o plano precisa se adaptar. Com os Ajustes Dinâmicos e Ilimitados, basta enviar uma mensagem. A semana é reorganizada, os dias dos treinos são mudados ou a nutrição é adaptada para garantir que você não perca o foco.
Plano Mensal: PIX, Boleto ou Cartão de Crédito. Planos Trimestral, Semestral e Anual: exclusivo via Cartão de Crédito. Para pagamentos à vista via PIX nos planos longos, há 5% de desconto — basta entrar em contato pelo WhatsApp.
O Plano Mensal não possui fidelidade e pode ser cancelado a qualquer momento. Os planos longos possuem um valor mensal com desconto para premiar o compromisso a longo prazo e possuem regras específicas de quebra de ciclo detalhadas no momento da contratação.
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