Consultas online com plano ajustado à rotina e aos
treinos
Planilhas, programas de força e e-books prontos
Treinos curtos de, no máximo, 30 minutos, apenas 3 vezes por semana. O volume exato para não prejudicar sua rotina de corrida.
Não sabe executar o movimento? O aplicativo mostra o vídeo detalhado de cada exercício para você fazer perfeito, na academia ou em casa.
Foco absoluto na mobilidade, estabilidade de core, glúteo médio e panturrilhas – os verdadeiros escudos do corredor.
6 meses inteiros de acesso ao app para você repetir o ciclo e consolidar a sua força.
Prazer, eu sou Lauro Xavier. Treinador (CREF
066166) e Nutricionista Esportivo (CRN 24102356). A maioria dos treinos de
academia é feita para estética e acaba deixando o corredor “pesado” e lento.
Criei esse método com a biomecânica exata da corrida na cabeça. Vamos
treinar seus músculos para serem elásticos, fortes e resistentes ao impacto
contínuo das ruas.
O desconto será aplicado automaticamente na página de pagamento (checkout)!
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