Consultas online com plano ajustado à rotina e aos
treinos
Planilhas, programas de força e e-books prontos
Planilha progressiva mostrando o volume exato que você deve correr em cada dia da semana. Sem margem para erros.
Entenda como correr devagar em alguns dias é o verdadeiro segredo para ter fôlego de sobra no dia do seu longão.
A regra dos 60 minutos. Saiba quando você realmente precisa de hidratação e como usar o gel de carboidrato.
Nos 10km, você dará mais de 10.000 passos. Descubra os exercícios de fortalecimento específicos para suportar esse impacto.
Do mundo corporativo para as linhas de chegada: conheça quem assina o seu treino.
Eu sempre respirei esporte. Desde os 18 anos, a corrida faz parte da minha rotina, dividindo espaço com o surfe, o kitesurf, o tênis e qualquer atividade que me conecte com o ar livre.
Mas a minha vida profissional nem sempre foi assim. Durante anos, atuei como executivo em empresas de finanças. Eu conheço de perto a realidade de quem tem uma rotina exigente e precisa encaixar os treinos entre reuniões, viagens e planilhas. Foi justamente vivendo essa rotina dupla que construí minha bagagem no esporte: cruzei a linha de chegada do Ironman Panama City, de edições do Ironman 70.3 (Florianópolis, Rio, Lima e Cascais), da Maratona de Tokyo, além de diversas meias maratonas e provas de trail.
A transição de executivo para treinador aconteceu de forma natural. Amigos e conhecidos, acompanhando meus resultados e meu estilo de vida, começaram a pedir ajuda para treinar. Percebi ali que minha verdadeira vocação era facilitar o caminho de outras pessoas no esporte.
Para entregar o melhor, fui estudar. Sou formado em Educação Física e Nutrição, com Pós-Graduação em Treinamento em Modalidades de Endurance. Desenvolvi um método próprio que une essas pontas: Corrida, Força e Nutrição. Sem atalhos, com disciplina, simplicidade e inteligência.
Meu objetivo não é apenas fazer você correr mais rápido, mas te ajudar a construir um lifestyle sustentável e evoluir com propósito. Vamos juntos?
Sim! O método assume que você já corre o básico e vai progredir a partir daí
ao longo de 12 semanas. O foco inicial será consolidar a sua base antes de
aumentar grandes volumes
São 12 semanas de
treinamento planejado, o tempo exato e seguro que a literatura esportiva
recomenda para evoluir a sua distância sem sobrecarregar as articulações.
Após a confirmação do pagamento, você
recebe o E-book e a Planilha em formato PDF no seu e-mail, podendo acessar
direto no celular ou imprimir.

O desconto será aplicado automaticamente na página de pagamento (checkout)!

O desconto será aplicado automaticamente na página de pagamento (checkout)!