O Perigo de Parar do Nada: A Importância do Desaquecimento após o Treino de Tiro
Imagine a seguinte cena: você está dirigindo seu carro a 120 km/h na rodovia. De repente, você puxa o freio de mão e desliga o motor. Parece loucura, certo? Mas é exatamente isso que você faz com o seu corpo quando termina o último “tiro” do seu treino intervalado, desliga o cronômetro do relógio e […]