Suco de beterraba: mito ou ciência?
O “pré-treino natural” que virou moda Nos últimos anos, o suco de beterraba ganhou fama entre corredores, ciclistas e triatletas.Promete melhorar a performance, reduzir a fadiga e até “aumentar o fôlego”.Mas será que isso é ciência ou marketing? A boa notícia é: existe ciência por trás — mas ela tem contexto, dose e limite. O […]