Sono: o remédio gratuito que ninguém está tomando direito
Se existisse um remédio capaz de melhorar sua memória, reduzir seu risco de doença cardíaca, regular seu peso, fortalecer sua imunidade e ainda melhorar seu humor, sem nenhum efeito colateral e de graça, você tomaria todos os dias, certo? Esse remédio existe. Chama se sono. E a maioria das pessoas está tomando a dose errada […]
O Que a Corrida Faz Pelo Seu Cérebro
Quando alguém pensa em corrida, geralmente pensa em coração, pulmão e pernas. Poucas pessoas associam a corrida ao cérebro. E essa é, talvez, uma das lacunas mais importantes na forma como a gente entende os benefícios do exercício. A ciência vem mostrando, cada vez com mais clareza, que correr não beneficia só o corpo. Beneficia […]