Você Não Precisa Ser “Atleta” Para Começar a Correr
Tem uma frase que eu escuto com uma frequência impressionante, de gente de todas as idades: “eu queria começar a correr, mas não estou em forma ainda.” Como se fosse preciso chegar a um certo nível de condicionamento antes de merecer calçar o tênis e sair pela porta. Essa lógica está invertida. Você não precisa […]