Feliz Dia da Mulher: Por que a Ciência diz que vocês nasceram para o Endurance
Feliz Dia das Mulheres para aquelas que não pedem licença para assumir a frente do pelotão. 🚀 Como treinador, eu escuto muito um mito perigoso: a ideia de que o treino feminino deve ser apenas uma “versão mais leve” ou “reduzida” da planilha masculina. A ciência esportiva moderna, no entanto, diz exatamente o contrário. Na […]