Cafeína no endurance: como usar sem errar
O suplemento mais usado (e mais mal utilizado) A cafeína é o suplemento mais estudado do mundo quando falamos de performance.E não é à toa: ela melhora foco, reduz a sensação de esforço e ajuda o atleta a manter o ritmo mesmo quando a fadiga aparece. Mas, apesar de ser tão comum, a maioria dos […]