Beta-alanina: realmente faz diferença?
O suplemento que promete “aguentar mais” A beta-alanina é um dos suplementos mais conhecidos entre atletas que fazem treinos intensos.Ela promete melhorar a resistência ao esforço forte — especialmente naquela parte do treino ou da prova em que você começa a sentir a queimação nas pernas. Mas será que funciona mesmo para quem corre, pedala […]