Treino de força no endurance: como equilibrar força e resistência
A dúvida comum dos atletas amadores Quem corre, pedala ou nada com frequência já deve ter se perguntado: “Musculação não vai me deixar pesado e atrapalhar minha performance?”A verdade é que o treino de força é essencial para quem pratica endurance, mas precisa ser bem encaixado para somar — e não competir — com os […]