Treinar devagar te faz correr mais rápido?
A pergunta que todo corredor faz Pode parecer estranho: se quero correr mais rápido, por que devo passar boa parte do treino correndo devagar? Essa é uma das maiores dúvidas de atletas amadores — e a resposta envolve fisiologia, mas também estratégia de longo prazo. O segredo do “devagar” Quando você treina em ritmos leves […]