🏋️♀️ Como montar sua semana de treinos sem depender da academia
Se você sente que só consegue treinar quando está com tempo para ir à academia, é sinal de que sua rotina está refém de uma estrutura. E isso é um dos maiores inimigos da constância. A boa notícia? Com estratégia, dá para manter uma rotina eficiente de treinos em qualquer lugar. 📅 O segredo está […]