🧠 Força para o corpo, proteção para o cérebro: como treino e alimentação blindam sua mente
Cuidar da saúde mental vai muito além de evitar estresse. Envolve decisões diárias que afetam diretamente o funcionamento cerebral. Hoje, a ciência mostra com clareza que alimentação e treino físico são aliados poderosos contra o declínio cognitivo e os transtornos mentais. 🧬 Cérebro e corpo: uma via de mão dupla O cérebro e os músculos […]